여름이 오면 무더운 날씨와 함께 극복해야 할 첫 번째 난관은 더위입니다. 특히 열대야가 계속되면 잠을 잘 수 없어 피로가 쌓이기 쉽습니다. 이번 글에서는 여름철 더위를 효과적으로 극복할 수 있는 다양한 방법을 소개합니다. 냉방 팁, 시원한 음료 레시피, 아이스팩 만들기, 열대야 대처법까지 모두 포함되어 있으니, 이 글을 통해 여름을 시원하게 보내는 방법을 알아보세요!1. 여름철 더위, 왜 이렇게 힘들까?여름철 더위는 기온 상승뿐만 아니라 습도까지 높아져 체감 온도가 더욱 올라가기 때문에 더욱 힘들게 느껴집니다. 더위가 지속되면 우리 몸은 체온을 조절하기 위해 땀을 많이 배출하는데, 이때 수분과 전해질을 많이 잃게 됩니다. 이로 인해 탈수 현상이 일어나기 쉽고, 몸의 피로감과 열사병 위험도 높아집니다. 따..