현대 사회에서 정신 건강은 그 어느 때보다 중요한 주제가 되었습니다. 우리는 스트레스와 불안, 우울증 등 다양한 정신적 문제를 경험하며 살아가고 있습니다. 이러한 문제들을 극복하고 더 행복한 삶을 살기 위해 우리는 무엇을 할 수 있을까요? 그 답은 의외로 간단합니다. 바로 긍정적 사고를 실천하는 것입니다. 긍정적 사고는 단순히 낙관적인 태도를 유지하는 것 이상으로, 우리의 정신 건강과 전반적인 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다.긍정적 사고란 무엇인가?긍정적 사고는 상황이 어려울 때조차 긍정적인 면을 찾고, 문제를 해결할 수 있다는 믿음을 유지하는 것을 의미합니다. 이는 자기효능감(Self-Efficacy)을 높이고 스트레스를 관리하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 긍정적 사고를 갖는 사람들은 어려운..